خانم دکتر معصومه حیدری

در گفت و گو با خبرنگار سلامت از عوراض استمناء یا خود ارضایی در پسران و مردان گفت: از مهمترین عارضه این عمل در فرد احساس افسردگی، بد بینی، گوشه گیری و احساس پوچی می باشد. زیرا مهمترین مزیت رابطه زناشویی احساس پذیرفته شدن می باشد که فرد را ارضا می کند که در خود ارضایی این حس ایجاد نمی شود . افراد که خودارضایی می کنند،بی اراده،تنبل،کمرو ،تندخو ،خودخواه ،بدبین عبوس هستند و قدرت سازش با مردم را ندارند.

عوارض خود ارضایی در پسران عبارتند از:

۱ – باعث ضعف بینایی می شود.

۲-قوس کمر.

۳-باعث سیاهی افتادن دور چشمها می شود.

۴-ضعف عمومی و …….

۵- باعث انزال زودرس در آینده می گردد.

۶- باعث دفع بی اختیار منی ( اسپرماطوره) می شود.

۷ –باعث احتلام مکرر ( خروج منی هنگام خواب به طور غیر اردای بیش از حد معمول ) می شود.

۱ – با انجام دادن ورزش های بسیار بسیار سنگین تا سر حد خستگی.

۲ – با روزه گرفتن و( عدم اسفاده از غذاهای محرک مانند شکلات و موز وعسل ….).

۳- از مشاهده فیلمها و عکسهای محرک پرهیز کنید.

۴- از خواندن داستانهای محرک پرهیز کنید.

۵- از تنهایی و تنها ماندن در یک اتاق پرهیز کنید.

۶- یک رابطه عاطفی با جنس مخالف را ایجاد کنید.

۷ وقت خود را با کارهای مختلف پر کنید تا جایی که وقت بیکاری برای خیالپردازی شما نماند

۸ – با دوستانی که فکر و ذکرشان مربوط به این مسائل می باشد معاشرت نکنید .

۹ بر روی اندامهای بانوان تمرکز و نگاه نکنید و یا از صحبت کردن شهوت آمیز با جنس مخالف بپرهیزید.

راه های درمان دائم خود ارضایی:

تنهاراه دائم برای ترک استمنا ازدواج از نوع دایم یا موقت می باشد به طوری که فرد روابط زناشویی

منظم داشته باشد. فرد بعد ازاین رابطه منظم به ندرت می تواند خود را متقاعد کند که سمت چنین اعمالی نرود .